آخر المشاركات
المزيد…
10 طرق لوقف كره الذات
"الإنسان هو ألد أعدائه." لا يوجد أحد يمثل تهديدًا أكبر لك من نفسك، كما يتضح من حقيقة أن ملايين الأشخاص ينتقدون بسهولة ويحتقرون أنفسهم من خلال كراهية الذات وكراهية الذات. على الرغم من أنه أمر شائع جدًا، إلا أن كراهية الذات ليست سمة…
تطوير الذات
الخطوات الى تحسين ذاتك: من إدراك إلى تحقيق
تحسين الذات هو عملية أساسية للحصول على رضا عن نفسنا و تحقيق الأهداف و الحلمات الخاصة بنا. إن هذا العمل يشكل خطوة هامة في تحسين جودة الحياة و تحقيق السعادة الشخصية و العاطفية. يمكن أن يكون ا…
تحسين الفكر
ما هو أفضل وقت لممارسة التأمل؟
التأمل ممارسة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والتعامل بشكل أفضل مع التوتر . يمكن أن يكون لها أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الأخرى. حتى لو كنت قد استمتعت بهذه الممارسة في الماضي ، فإن إيجاد الوقت لدمج التأمل المنتظم في حياتك ليس بالأمر…
النجاح
كيف تكون أكثر إنتاجية
"أن تكون منتجًا يعني تحقيق أقصى استفادة من وقتك. هذا يعني أن تكون فعالاً وفعالاً في عملك. " لا تتعلق الإنتاجية بالعمل لساعات طويلة أو الكتابة بشكل محموم بعيدًا على الكمبيوتر لساعات وساعات كل يوم. الأمر كله يتعلق بذكاء كيفية قضاء…
تطوير الذات
احترام الذات، ما هو؟
وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية، فإن احترام الذات يعني احترام شخصيتك وقيمك وكرامتك، إنه مقياس لقيمتك الذاتية. يتطلب احترام الذات تقديراً لهويتك كفرد، مما يؤثر بدوره على أفكارك وقيمك وعواطفك والتزاماتك وسلوكياتك، كما تقول جوديث زاكسون ، دكت…
النجاح
5 قواعد بسيطة للتخطيط و لتحديد الأهداف
تحتاج إلى تحديد الأهداف إذا كنت تريد النجاح. تفقد التركيز والتوجه بدون أهداف. بناء الأهداف لا يسمح لك فقط بتولي مسؤولية مجرى حياتك؛ كما أنه يوفر لك معيارًا لتقييم ما إذا كنت تنجح بالفعل. تحديد الهدف هو عملية تبدأ بدراسة متأنية لما تريد تحق…
تحسين الفكر
تعرف على كيفية تحديد قيمك في الحياة
فكر في الشخص الأكثر ولاءً الذي تعرفه. الأكثر إبداعًا. الأكثر كرمًا أو فرديًا أو عطوفًا. لدينا جميعًا أشخاص في حياتنا يتميزون بطريقة معينة. هناك سبب لذلك. هؤلاء الناس يبرزون لنا بسبب قيمهم القوية. ما هي القيم؟ من أين أتوا؟ كيف تؤثر على حياتن…