النمو الشخصي هو أحد أعمق احتياجاتنا البشرية. عندما لا نلتزم بخطة نمو شخصية، فإننا نبقى في حالة ركود أو نقع في شرك معتقداتنا المحدودة. ومع ذلك، لا يمكننا أن نقول فقط إننا نريد أن ننمو ونترك الأمر عند هذا الحد. نحتاج إلى تحديد أهداف واضحة حتى نتمكن من إنشاء خطة نمو شخصية فعالة - ثم العمل عليها.
تذكر، "المكافآت تأتي في الواقع وليس في المناقشة". لن تتغلب أبدًا على تحديات النمو الشخصية الخاصة بك بمجرد التفكير فيها. قم بإنشاء خطة نمو وتطوير شخصية تتكون من عناصر قابلة للتنفيذ. ثم اعمل على تجاوز أي عقبة في طريق أهدافك. مع العمل الجاد والتفاني، ستصبح أفضل نسخة ممكنة منك.
ما هي خطة النمو الشخصي؟
خطة النمو والتنمية الشخصية الخاصة بك هي مخطط مخصص بالكامل لحياتك. يبدأ بهدفك: ما الذي سيجلب لك أكبر قدر من السعادة في الحياة؟ حدد العادات التي تحتاج إلى تطويرها، والمهارات والمعرفة التي يجب أن تتقنها. حدد الأهداف خطوة بخطوة التي تحتاج إلى تحقيقها للوصول إلى هناك.
النمو الشخصي لا يقتصر فقط على أولئك الذين يشعرون بأنهم عالقون أو لديهم عقبة رئيسية يجب التغلب عليها. يستفيد الجميع من العمل من خلال خطة نمو شخصية. تعلم كيفية مواصلة نموك الشخصي هو أمر ضروري لبناء الثقة والوصول إلى أهدافك وتحقيق الإنجاز.
كيفية تحديد تحديات النمو الشخصي لديك
تتمثل الخطوة الأولى في تحديد أهداف التنمية الشخصية في تحديد ما هو مهم في حياتك. ماذا تعني لك خطة النمو والتنمية الشخصية؟ هل يعني ذلك أن تصبح متواصلاً بشكل أفضل مع شريك حياتك؟ هل تتصور النجاح المهني؟ هل ترغب في اتباع نظام غذائي صحي مستدام والحصول على شكل بدني أفضل؟ هل تريد أن تصبح أفضل في التعامل مع أموالك؟ بغض النظر عن تحديات النمو الشخصية، هناك طريقة لتحقيق أهدافك.
- النمو والنجاح يعنيان شيئًا مختلفًا للجميع، لكن خطط النمو الشخصي عادةً ما تتناول أربعة مجالات من الحياة: المهنية، والعلاقات، والصحة الفكرية والجسدية. ضمن هذه المجالات، يمكنك تخصيص أهدافك بما يتناسب مع حياتك الخاصة لضمان استمرارك في النمو.
- تشمل الأهداف المهنية كلاً من الأهداف قصيرة وطويلة المدى لحياتك المهنية. لديهم عناصر قابلة للتنفيذ والمواعيد النهائية المسماة. على سبيل المثال، تريد عرضًا ترويجيًا في غضون عام، للوصول إلى دور معين في غضون خمس سنوات، ثم تبدأ العمل بنفسك وتبدأ نشاطًا تجاريًا في غضون عشر سنوات. تشمل هذه الأهداف أيضًا التطوير المهني مثل الشهادات وحضور المؤتمرات.
- النمو الفكري يعني تغذية عقلك واكتساب مهارات جديدة والبقاء مصدر إلهام لمواصلة التعلم دائمًا. يمكنك أن تقرر معالجة رواية طويلة لم تتعرف عليها بعد، أو تعلم كيفية العزف على البيانو أو الالتزام بحل الكلمات المتقاطعة كل يوم.
- الصحة البدنية هي واحدة من أكثر المجالات شيوعًا للتحسين في خطة النمو الشخصي. تتعلق الصحة البدنية في نهاية المطاف بالعيش بأسلوب حياة صحي شامل يمنحك الطاقة والحيوية التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الأخرى.
فهم فئات خطط النمو الشخصي
هناك العديد من الأمثلة على خطط نمو الشخصية، يمكننا تقسيمها إلى سبع فئات. وتشمل:
- مهارات شخصية : يمكن أن تكون هذه هي المهارات التي ولدت بها - أو يمكن تعلمها واكتسابها. للتميز في جميع مجالات حياتك، يجب أن تفهم أي من مهاراتك هو الأقوى وأي منها يحتاج إلى مزيد من العمل.
- تنمية ذاتية: النمو يتطلب التطور. من أجل تحقيق العمل أو العلاقة أو الحياة أو الأهداف المادية، يجب أن تتطور إلى شخص مختلف عما كنت عليه من قبل. يجب أن تعمق معرفتك وتظل منفتحًا على النمو.
- قوة الشخصية: تنطبق القوة الشخصية على السلطة التي تمنحها للآخرين. إذا كنت تريد أن تنمو، فأنت بحاجة إلى استعادة بعض قوتك الشخصية، لا تترك اي شخص يتحكم بك
- التحسين الشخصي: لتحسين حياتك، يجب أن تحافظ على عقلية إيجابية وتعمل بجد. أي نمو يعتمد على تحسين الشخصية. إذا لم تدفع نفسك لتصبح شخصًا أفضل، فلن تحقق أهدافك أبدًا.
- التمكين الشخصي: ما هي القوة الفريدة التي تراها في داخلك؟ لا علاقة لها برؤية الآخرين لك. قم بزيادة تمكينك الشخصي من خلال التمسك بقوة بصورة إيجابية وإيجاد منافذ إبداعية تستمتع بها.
- التحليل الشخصي: التحليل الشخصي هو عندما تكون جادًا في نقاط قوتك وضعفك. لا أحد جيد في كل شيء. كن صادقًا عندما يتعلق الأمر بتحليل الأمور التي تبتعد عنها وما يمكنك القيام به لإجراء تحسينات.
- الأهداف الشخصية: يعد تحديد الأهداف الشخصية أمرًا ضروريًا لإحداث التغيير وتحقيق الأهداف. لن يوصلك الطموح إلى أي مكان دون وضع مجموعة واضحة من النتائج بعين الاعتبار.
كيفية إنشاء خطة التطور والتنمية الشخصية
1- حدد ما تريده حقًا لنموك الشخصي
تتمثل الخطوة الأولى في تطوير خطة النمو الشخصي في التفكير فيما تريده حقًا. اسأل نفسك هذه الأسئلة: ما هي النتائج التي تتوق إليها؟ ما هي النتيجة النهائية المرجوة لسعيك؟ تحتاج إلى توضيح ما تريده من خطة التطور والتنمية الشخصية الخاصة بك. هل تريد أن تتم ترقيتك في المكتب؟ تقوية علاقتك الرومانسية؟ تشعر أقوى وأكثر صحة؟ مهما كان هدف النمو الشخصي الخاص بك، حدده.
بمجرد أن تضع في اعتبارك نتيجة واضحة، فكر في أسبابك وراء الهدف. للوهلة الأولى، قد تعتقد أن هذا لمجرد أنك تريد أن تشعر بتحسن تجاه نفسك أو تجد طرقًا لبناء نفسك. هذه كلها عوامل مهمة، ولكن لكي تأخذ نموك إلى المستوى التالي، عليك أن تجتهد أكثر.
2- اكتشف مدى العمق "لماذا"
لفهم كيفية مواصلة نموك الشخصي، عليك أن تتحدى نفسك لتفكر في "لماذا" أكبر. هل تريد ترقية حتى تتمكن من إعالة أسرتك بشكل أفضل؟ هل ستؤدي العلاقة الرومانسية الأقوى إلى سعادة وإنتاجية أكبر في حياتك؟ هل يسمح لك أن تكون في حالة أفضل برد الجميل لمجتمعك بشكل أكثر شمولاً؟
من خلال إدراك أنك مدفوع بعوامل أكبر منك، ستشعر بالتشجيع على تولي المهمة التي بين يديك والالتزام حقًا بخطة النمو الشخصية الخاصة بك. يجب أن تكون أسبابك واضحة ومقنعة ويجب أن تساعدك على التركيز على ما سيعنيه تحقيق نموك الشخصي لأسلوب حياتك. عندما تفعل هذا، فإنك تتوقف عن دفع نفسك نحو الهدف. بدلاً من ذلك، تنجذب نحو هذا الهدف بشغف.
3- حدد بدقة العقبات في خطة النمو الشخصية الخاصة بك
أنت الآن بحاجة إلى إلقاء نظرة على ما يعيق طريقك. يرى العديد من الأشخاص التحديات على أنها عقبات تمنعهم من اتباع خطة النمو الشخصية الخاصة بهم عندما تكون في الواقع فرصًا. ألقِ نظرة على ما تعتبره حواجز على طريقك وشاهد كيف يمكنك إزالتها - أو إعادة تأطيرها واستخدامها لتقريبك من أهدافك.
من السهل أن تصدق أن عدم الحصول على شهادة جامعية متقدمة في مجال عملك يمثل عقبة في طريقك، ولكن عندما تكون صادقًا مع نفسك حقًا، فربما تكون هناك عقبات خادعة تعترض طريقك. ربما ليس لديك شغف بمجال عملك. يشجعك هذا التحدي في الواقع على اتخاذ مسار مختلف واستكشاف مهنة تعني لك المزيد. لست مضطرًا للاختيار بين الشغف والربحية، يمكنك الحصول على كليهما.
4- احصل على الأدوات والتدريب الذي تحتاجه
لا بأس في طلب المساعدة. إن الاعتراف بأنك لا تستطيع إنشاء خطة نمو شخصية بمفردك ليس فشلًا. يلجأ العديد من الأشخاص الأكثر نجاحًا في العالم إلى الأدوات والاستراتيجيات الخارجية عندما يشرعون في طريقهم نحو النمو الشخصي. تحقق من أفضل كتب النمو الشخصي، وانتقل إلى القصص أو الاقتباسات التي تجدها ملهمة أو ابحث عن مرشد يساعدك. يمكنك أيضًا العمل مع مدرب نمو شخصي يمكنه مساعدتك في توضيح خطتك وتطوير أفضل استراتيجية لتحقيقها.
إذا لم تتمكن من الوصول إلى مرشد، حدد شخصًا تحترمه وادرس خياراته. استخدم هذه الكلمات: "إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا، فابحث عن شخص حقق النتائج التي تريدها وانسخ ما يفعله وستحقق نفس النتائج". كيف وجدوا النجاح؟ كيف يتعاملون مع مسؤولياتهم اليومية؟ ما هو المسار الذي سلكوه للنمو الشخصي؟ سواء كان هذا شخصًا مشهورًا أو شخصًا قريبًا منك، فمن خلال استخدام الأدوات والاستفادة من نجاح الآخرين، ستتمكن بسهولة أكبر من تطوير طريقك نحو النجاح.
5- تأكد من توافقك مع أهدافك المتعلقة بالنمو الشخصي
هناك ما هو أكثر للنمو الشخصي من تحديد الأهداف ثم العمل الجاد لتحقيقها. يعاني الكثير منا من صراعات داخلية تؤدي إلى تخريب الذات. يجب علينا أولاً أن نفتح هذه الصراعات ونجعل أنفسنا في حالة توافق قبل أن نتمكن من اتخاذ الخطوة التالية نحو خطة النمو الشخصية الخاصة بنا. بمجرد توافقك، ستجد نفسك تتخذ إجراءات تؤدي إلى النجاح. سوف تركز على ما تريده حقًا وتعرف، في أعماقك، أنك تستحق النمو الشخصي والحياة الناجحة التي تسعى جاهدًا لتحقيقها.
6- دونها كلها
من الصعب تتبع خطة النمو الشخصية الخاصة بك في رأسك. من السهل إجراء تغييرات وتعديلات صغيرة تمنعك من تحقيق أهدافك. عندما تقوم بتدوينها، يكون لديك دليل مرئي على خطتك الأصلية ويمكنك إعادة قراءتها عدة مرات حسب حاجتك. تساعدك كتابة خطتك وتتبع تقدمك أيضًا على زيادة التركيز والحد من الانحرافات.
يمكن أن يكون العالم مكانًا صاخبًا ومن السهل جدًا أن يملأ عقلك بالثرثرة. وجود خطة مكتوبة يقلل من هذه الضوضاء ويعيدك إلى المركز. وتساعدك على تتبع مدمج يساعد في إنشاء الهدف والحفاظ على الزخم والشعور بإحساس هائل بالإنجاز خلال مغامرة النمو الشخصية الخاصة بك.
7- احتفل بنجاحاتك
لا تنتظر حتى تحقق كل أهدافك لتحتفل. عندما تحرز تقدمًا في أي جزء من خطة النمو الشخصية الخاصة بك، خذ وقتًا في التعرف عليها. يمكنك القيام ببعض أعمال الرعاية الذاتية مثل الحصول على تدليك أو علاج نفسك ببعض الوقت غير المنقطع مع أنشطتك المفضلة. زد من استمتاعك بالاحتفال من خلال مشاركته مع شخص آخر على دراية برحلة نموك الشخصية. هذا يزيد من الاتصال ويجعل تقدمك مجزيًا أكثر.
على الرغم من أن طريق التغيير يبدو طويلاً في البداية، إلا أنها ستلهمك للمتابعة. احتفل بالمعالم الصغيرة في رحلة النمو الشخصية الخاصة بك، ولا تدع نفسك تشعر بالإحباط، لأنه من المهم أن تقدر العمل الذي أنجزته بالفعل بينما تستمر في رحلة نموك الشخصية.
8- تابع من خلال وعبر تحميل نفسك المسؤولية
اجعل نفسك مسؤولاً عن أهداف النمو الشخصية الخاصة بك عن طريق إطلاع صديق مقرب أو فرد من العائلة بانتظام على تقدمك. يمكنك أيضًا العمل مع مدرب صحي أو أي نوع آخر من المحترفين الذين يمكنهم مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح وتعديل خطتك عند الضرورة. غالبًا ما يكون من المفيد لأولئك الذين يعملون على النمو الشخصي أن يتعاونوا مع شخص آخر يعمل وفقًا لخطتهم الخاصة. يتيح لك ذلك الانطلاق في الرحلة معًا وتقديم الدعم والتشجيع.
إرسال تعليق